豚肉、牛肉等の脂っこい脂質だけを摂取する事が、大丈夫なのか？。( ﾟーﾟ)

いまいち、疑問を感じていますが、MCT オイルは、大丈夫な様です。( ﾟーﾟ)

味付けが、難しい。( ﾟーﾟ),
塩味だけではね！。味噌も、醬油も使いたい！。ですね！ 

でも、脂っこいと、そんなに、お腹が空かない❗的な感じには成りますね❗。

本日は寒くて、外に出る気に成らず、自宅待機。( ﾟーﾟ)

腹持ちが良くて、糖質量が少ない食事を、アスケンアプリで、チェックして見ました❗。

納豆とゆで卵。 

マーボ豆腐、刺身蒟蒻。 

ゆで卵、マーボ豆腐、納豆。 

極端ですが、この三食をメインにしても、糖質は少ない。

何故、ゆで卵と納豆なのか？ですが、以前、「家ついて行っていいですか！」で、一日ゆで卵を朝、昼、晩3個ずつ、計9個食べて、生活している方が居て、問題無く生きている。まあ、結構、顔立ちがしわしわだったので、それだけではねっ！的な感じでしたが、納豆ばかり食べている方は、年齢の割に、顔立ちが若く、髪の毛もふさふさしていて、若々しい！。なので、うーん！、納豆は、外せない！（笑）

食べる煮干しは、カルシュウムが補えるので大事かな？とも思えます。後の不足はビタミン剤で補うらしい！。一応、国産のは、内容物が少ないらしいので、海外産の物を注文しました。

マグネシュームは、便秘薬で代用可能かも？とも思いましたが、国産の物は、赤い色でコーテイングされて居たり、薬によって効きの量がまちまちなので、試して比べて見ます。
その上で、必要ないものは外す。

散歩コースの海岸。

ハローワークの途中で立ち寄った、展望レストランからの街並み。
展望レストランでの食事は、我慢しました。（笑）

さて、本日の体重は！。46.05㎏。

うーん、「未知との遭遇！」（笑）